Saunagang - entspannen und regenerieren

Sie können sich denken, wie können Sie sich entspannen, nach einem anstrengenden Woche voller hektischen Arbeitszeiten? Nun brauchen Sie nicht mehr zu denken, wie die modernen Fitness-Clubs bieten Ihnen eine komplette Entspannung Programm bietet einen Saunagang. Die Freude an einem Saunagang liegt in seiner Einfachheit.

Nach einer kompletten Sitzung sind Sie sicher, fühlen sich verjüngt. Aber während er für einen Saunagang gibt es auch einige Richtlinien, die Sie brauchen, um im Auge zu behalten.

Bei Verwendung einer öffentlichen Sauna, müssen Sie immer im Hinterkopf behalten, dass Sie sich an die Vorschriften der Health Club halten. Einige der öffentlichen Sauna machen es zu einem Zwang zur Badeanzügen in seltenen Fällen einige Fitness-Clubs die Mühe machen, sie zu verbieten tragen.

Bevor eine Sauna immer versuchen, eine Dusche nehmen, aber stellen Sie sicher, dass Sie keine Seife oder Shampoo. Dies ist, weil die Wärme, die das Parfüm machen die Sauna unbequem für andere können amplifizieren können.

Sie müssen auch bedenken, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sein, um die Temperatur zu regulieren. Dies kann einer der Nachteile eines öffentlichen Sauna sein. Bei Verwendung einer persönlichen Sauna stellen Sie sicher ins Schwitzen bei einer niedrigen Temperatur und dann allmählich regulieren die Temperatur nach Ihren Wünschen.

Während der Einnahme der Saunagang können Sie entweder auf der oberen oder unteren Bänken sitzen. Die oberen Bänke sind vergleichsweise heißer als die der unteren Bänken. Also, wenn Sie das Gefühl, dass die oberen Bänke werden heiß können Sie den unteren Bänken bewegen.

Nach einer Zeitspanne von 5 oder 10 Minuten können Sie gießen etwas Wasser auf den Felsen, um einen Dampf, der die Temperatur und Luftfeuchtigkeit erhöhen wird.

Um mehr über Saunen lernen wählen Sie eine der unten stehenden Links.
...